こんにちは☺︎

スパニストの中村です🐶

前回は簡単ツボ押し眼精疲労セルフケアについてブログを書かせていただきました☺️！

正直ツボ押しも位置がよくわからない。

もっと簡単に目が楽になる方法はないのか？っていう方もいらっしゃると思います！

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ここでもっと簡単お手軽セルフケアをお伝えします✨✨‼️

それは…

レンチンホットタオルケア💆‍♂️✨

ハンカチのような小さめサイズのタオルを１つご用意ください！

水洗いし、しっかりここで水分を含ませてしっかり絞ってください。

そのまま電子レンジに入れて500w(目安)で30秒温めてください‼️

600w以上の電子レンジしかない方は100w毎に3秒縮めてください😌

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レンジでチンが出来ましたら、デスクワークをしている椅子で楽な姿勢を取り目の上に乗せてください‼️

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眼精疲労は目の周りの血流が悪くなる事も原因の一つです。なのでホットタオルで血流を良くしてください☺︎

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これはかなり気持ちいいので3時間に1回ペースで血流を流しても良いかもしれません☺︎

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この血流促進ホットタオルからの昨日のブログでお伝えしたツボ押しのダブルコンボは尚良いので是非お試しください😇💞